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24 de octubre de 2017

Se vienen las vacaciones y no debemos bajar de peso abruptamente.

Gabriela Macías, licenciada en nutrición.-

Se vienen las vacaciones, y puede ser un periodo positivo, pero también puede ser negativo, hablando de nuestra conducta alimentaria. Empieza un periodo de atracones.

No existen las dietas milagrosas, no es posible, no es bueno y no ayuda a las personas con gran exceso de peso, las pérdidas bruscas de peso, no solo generan  imposibilidad de mantener el peso, además, la pérdida tan rápida de peso, hace que la piel no tenga el tiempo suficiente para acomodarse, y vemos resultados como flacidez, o los famosos colgajos.

Es ideal perder medio kilo de peso por semana, que arriesgar al cuerpo y tener que recurrir a cirugías reconstructivas. Es necesario cambiar la forma de comer y acostumbrar al metabolismo.

 

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